她認為紮肚有一定作用，但就不可單靠紮肚收緊腹部肌肉，紮肚後要做適當的運動，例如：會陰肌肉及普拉提，她建議順產媽媽產後4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行。 曾苑雯又提醒，有高血壓和生產過程中過度出血的產婦不適合做紮肚。 高峰進修學院是職業訓練局（職訓局）的機構成員之一，專為在職人士開辦訓練課程，以獲取所需的專業及學術資歷。 課程涵蓋行業廣泛，包括財經事務、管理、資訊科技、語文傳意、食品安全、建築及房地產等。 因為裝修佬亦會安排課程後都有全天候嘅支援，例如師傅會網上全天候解答你所有嘅疑難，甚至會拍片教導你哋應該點做添！ 完成課程嘅學生亦可以加入舊生會，有其他有經驗嘅導師同學員解答任何有關裝修嘅問題，亦可以同其他人交流心得。 考慮申請產品前，我們建議你查閱產品之官方條款及細則。 其實，不同機構舉辦的急救證書課程內容大致相同，完成課程後考獲的急救證書也均獲政府認可，並無高低之分。 所以最重要還是根據方便自己的上堂時間和地點，選擇適合的機構。 紮肚課程邊間好: 手語課程9：聾耳-手語課程初班 平台上的瑜珈課程遍佈香港各地，例如旺角瑜伽班、沙田瑜伽班、觀塘瑜伽班、荃灣瑜伽班、屯門瑜伽班等。…

如果使用不當，即使是市場上最好的腮紅也會看起來很糟糕，這就是為什麼優質化妝刷（包括腮紅刷）同樣值得投資的原因，這些工具可以區分看起來有斑點的妝容和自然妝容。 非常適合粉末狀眉粉的暈染、描繪，以及調整眉筆描繪線條的效果，輕鬆畫出最適合自然眉流感，初學者也很適合。 一般情況下，最少應該有兩支不同的眼影刷，刷頭大小不同，使用的面積也不同。 因此，新手上路準備一支「火苗形狀」的腮紅刷特別重要，它能有助於我們快速、精準地刷出好氣色自然紅暈。 說到平價、高CP值的化妝掃品牌，不一定要買淘寶化妝掃的，像來自英國的Real Techniques也非常抵買實惠。 Real Techniques是由姊妹化妝師Samantha及Nicola創辦的品牌，Real Techniques專門銷售專業化妝工具，化妝掃種類繁多，是連不少專業化妝師也大愛的化妝掃品牌。 化妝刷: 清潔與護理 竹寶堂化妝刷的特點就是選用毛尖完整的動物毛，手工調整刷頭的形狀，不經過機器切割，自然成型。…

在台灣，大腸直腸癌發生與死亡人數逐年增加，依據108年癌登資料統計顯示，平均每30分22秒就有1人被診斷為大腸直腸癌。 若腫瘤出現在左側或直腸，常會以阻塞的情況作表現，患者常會出現排便習慣改變的狀況，例如腹瀉、便秘、排便的頻率增加但份量減少、形狀改變等，而因為距離出口肛門較近，因此血液混進後較常是以鮮紅色呈現。 定期篩檢：大腸瘜肉由生成、長大，至演變成癌症需要約7至10年時間，但由於有年輕化趨勢，故此建議由45歲至50歲起，開始定期做大便隱血測試及大腸內窺鏡檢查。 前者用於檢測大便中肉眼察覺不到的微量出血，如發現大便有隱血，醫生便會安排患者接受大腸內窺鏡檢查，準確檢查大腸內的病變狀況及切除大腸瘜肉化驗。 如發現有少量大腸瘜肉，經化驗後無特別問題，可於5年後再作檢查；如果大腸瘜肉多達20至30粒，則應在翌年再作檢查。 在檢查後如病人出現輕微不適，或對檢查結果、服藥有疑問者，應向醫護人員查詢；如出現嚴重事故，如大便出血、劇烈腹痛等，則應到就近急症室求診。 建議超過50歲的人，應接受癌症掃描測驗，有一些會增加您罹患結直腸癌的風險因素，若您有下列因素，建議應提早接受癌症掃描測驗。 即使不幸患上大腸癌，認識其治療方法及學習治療期間與之後的護理調養，可以加速康復和預防大腸癌復發。 其中發生在直腸的腫瘤，因接近肛門，引起的症狀如血便、排便次數增加大便變細等，較為明顯、有機會早期察覺。 侷限在腸壁的大腸直腸癌可能藉由手術治癒，然而當癌症已擴散或轉移時則不然，此時則以改善生活品質及症狀為治療目標。 大腸直腸淋巴癌（Colorectal lymphoma）：一般淋巴癌始於淋巴結，但也有可能始於結腸或直腸。…

數字是自2021年8月的645宗及35.00億元之後，創九個月新高。 香港樓市受惠放寬按保措施，二手居屋成交回升，擺脫連續三個月約300宗的低水平。 有趣的是，現時不少私人物業的圖則與二十多年前彈性十字形相似，而近年興建的康和式設計則參考私人物業的圖則，然而個別彈性十字形的居屋則被比下去，實在需要平反一下。 寶盈花園裝修 私人物業較多每層設有八個單位，以成本而論，每層少於八伙的物業需要分擔的公共面積會增加，進行物業維修時也要分擔較高昂費用，尤其是升降機的電費及保養費用，佔屋苑的日常開支一個可觀的比例。 寶盈花園裝修 每層多於八伙的物業，需要分擔的開支因單位數目多而減少，不過在日常生活上就諸多不便。 ●中原胡耀祖透露，馬鞍山區3月暫錄約31宗二手買賣，其中迎海1座中層F室，實用面積約548方呎，兩房間隔，開價約980萬元，議價後以955萬元易手，呎價約17,427元，新買家為用家。 樓市交投轉活躍，將軍澳居屋寶盈花園3月暫錄至少4宗成交，其中一伙低層兩房單位獲綠表買家以468.8萬元買入，成交價較去年初放盤時大幅減價近30%，但仍屬市價。 交通方面，寶盈花園位處將軍澳交通樞紐，步行前往將軍澳地鐵站只需5分鐘，附近也有多條巴士及小巴路線，往返港九新界都極為方便。 附近休閒娛樂設施豐富，有將軍澳海濱公園、將軍澳運動場及香港單車館等熱門景點，十分適合與家人或三五知己消遣放鬆。 資料顯示，原業主於2001年3月以約87.4萬元（未補地價）購入物業，持貨22年，現帳面獲利近375萬元，物業期內升值近4.3倍。…

我是王姑娘，做照顧長者工作差不多3年，院舍工作和私人在家里照顧。 因此，在有關事件上，不論內地還是香港的政府部門，都宜更換陳舊固有思想，積極應變和調整，主動溝通，簡化程序，提升效率和人民滿意度，為良政打造充足空間，使良政發揮最大效應。 他坦言，這種剝削護理員的情況已成為行內人不公開的秘密，可惜被壓榨的工友怕遭院舍留難，也害怕得罪中介，失去以後來港的工作機會，往往等到合約將近屆滿，或短期內沒打算再來香港工作，才會選擇「爆大鑊」。 根據法例規定，循「補充勞工計劃」來港者，其間不可轉換僱主或職位或受僱工作地點，意味着內地外勞不能因不滿僱主的苛刻工作條件、遭遇扣薪等不公平待遇而選擇在港換工和見工，而返回內地的護工若想再來港，又可能再被中介剝削。 香港文匯報記者查詢過往報道，發現最早23年前便有相關新聞見諸報端，手法如出一轍。 本院定期舉辦各類的康樂活動、社交及興趣小組、長者大學、戶外旅行、義工活動、生日會、節日慶祝活動及各項共融活動等，使院友保持身心舒暢、樂享豐盛人生。 部份護理安老院宿位由合約院舍或參與「改善買位計劃」的私營安老院提供。 選擇安老中心，除了要先了解院舍提供的服務切合長者需要外，更重要是入住的長者對該院舍的感覺，仔細如光線、裝修、床位格局等也會影響長者的感覺。 因此家人可先選定數家能提供適合服務的院舍，再逐一帶同長者參觀，讓長者親身參與選擇的過程，了解他的想法和意見。 參觀院舍時，大家可仔細留意院友的神情、環境氣氛、護理員的態度等，不應只著眼於硬件設施，有需要也可徵求院舍同意後拍攝幾張照片，方便日後比對。 另外，也應了解院舍探訪的安排，例如入住後能否帶同院友外出、所需手續、探望或外出時間等，一方面可以方便日後家人探訪，另一方面也可了解到院舍的保安和其為長者提供的活動時間。 想比較香港護老中心，除了安全、服務為必要考慮因素外，價錢、地點及其他細項都必需要仔細了解。…

你可以考慮為自己及家人投保自願醫保，將治療的財政負擔轉移至保險公司。 自願醫保以實報實銷的方式為受保人的醫療費用作出賠償，藉此保險公司會分擔受保人因意外事故／疾病引致的醫療開支，減低受保人因接受私家醫院治療時面對龐大的財政壓力。 咁多間醫院之中，仁安醫院將手術收費分得最細，當中包括︰「手術室費」、「醫生費」、「麻醉科醫生費」及「醫院費」，而「醫生費」則包埋「處理手術程序之醫生費」+「醫生巡房費」。 明德醫院嘅風評好好，大家主要Focus喺佢哋嘅貴族級會所，環境食物都一流，而因為明德好支持餵人奶，對餵人奶嘅媽媽都有多啲支援。 上網已經看過在脊椎間打半身麻醉針… 梁醫生要我屈曲自己，抱着自己兩腿（但是中間有很大的肚啊）。 然後他會抹一些麻醉藥，跟著打針，打了一次之後，他說位置不是很對，要我再屈曲多一點，姑娘有抱着我，其實打的時候是很痛，有一種強烈的發麻感覺。 好吧再來多一次，我努力抱緊自己不讓自己動，痛着… 但是不動真是很難… 浸會醫院生仔 這一次醫生更大力的幫我打這一針（其實是感覺他的雙手用力多過不是針刺的大力），我的雙眼充滿着淚水，沒想過自己會這樣… 終於打完針了。…

中原地產柯勇表示，將軍澳發展已成熟，隨着近年有多個屋苑落成，吸引不少上車客入市，當中不乏年輕世代，帶動細單位需求節節向上，尤其向來以大單位佔多的日出康城區，受惠日出康城商場落成，二手價愈賣愈貴。 中原地產統計，目前將軍澳1房供應集中在日出康城及將軍澳南一帶新入伙屋苑，例如晉海、LP6、SAVANNAH及MONTEREY及等。 上述私樓二手成交呎價普遍高於兩萬元，較同區大單位呎價相差超過6成。 除了儲物式樓梯櫃，一人或二人家庭亦可以考慮懸掛式攀爬樓梯（library stairs)，可以為家居添上另一種風格。 海茵莊園的最大特色是擁有近3.5米高樓底，所以即使單位細細，有些戶主或會考慮善用高樓底的優勢，利用裝修、閣樓、地台和訂造傢俬，將儲物或收納空間向高空發展。 其中成交呎價最高為23,172元，屬於1座21樓B3室，實用203平方呎，開放式間隔，成交價470.4萬元，呎價23,172元。 【本報訊】多個新樓排隊入伙，租盤充斥市場，部分單位以筍租價作招徠，將軍澳海茵莊園1房以1.13萬元租出，租金屬同區1房最平。 海茵莊園開放式: 海茵莊園即日沽8伙 開放式戶實呎最貴2.3萬 首批最平的開放式戶，折實入場費約388.8萬元。…

美國聯儲局於本港時間2022年7月28日凌晨公佈最新議息結果，決定加息0.75厘，是繼6月份後第二次加息0.75厘，聯邦基金利率升至介乎2.25至2.5厘範圍。 加息供樓影響 聯儲局主席鮑威爾 指通脹仍然太高，9月份會議上再有一次「不尋常幅度的加息」可能是適當的做法，但會根據經濟數據作決定，又指之後或會放慢加息步伐。 同供樓掛勾的一個月同業拆息，直接影響主導按揭市場逾9成的Ｈ按業主。 在聯儲局宣布加息後，金管局總裁余偉文再次作出提醒，預期港元拆息會逐步上調，提醒市民在決定置業、承造按揭時，要小心管理利率風險。 經絡按揭轉介首席副總裁曹德明便預計，第二季末一個月Hibor將升至0.6厘水平，更有機會挑戰0.8厘。 事實上，目前供樓利息低企，上調空間充裕，單計H按由現水平1.5厘升至封頂息率2.5厘，已足足有1厘的上調空間，當中所牽涉的額外利息成本不菲，更遑論日後銀行有可能上調最優惠利率以提高封頂息率。 有按揭業界人士認為，本港雖未有即時跟隨美國加息的需要，但由於資金持續向外流出，拆息將難免逐漸上升，料首季一個月HIBOR仍維持於0.4厘以下，不過，次季HIBOR或有機會升至0.8厘以下。 然而Ｈ按實際按息相比起封頂息率或P按計劃，實際利率仍算低。 加息供樓影響: 香港加息，買家每月供樓多幾多？…

這間室內營地party room 就最適合想玩又怕麻煩的朋友們。 佔地 7000 多呎，室內營地的活動空間有一個巨型帳篷，配合旋轉發光韆鞦和多款星空及極光投效果。 推介 Party Room 2 ：有米會 「胡說八道會」的成員最近就在此私房菜有聚會，此處不但可以一邊打邊爐，一邊唱K，而且私隱度高，最適合一班想有私人空間的朋友聚會。…

銷售計劃中單位的售價一經訂定，於銷售期間將維持不變，而訂定售價的時間和簽訂買賣協議的時間一般約有數個月的差距。 因此，買方簽訂買賣協議時的確實折扣率或會與訂定售價時的折扣率有所不同。 接獲將單位售予房委會的申請後，房委會會根據屆時適行的政策，保留權利由房委會（而非房委會的提名人）接受轉讓；或拒絕接受轉讓。 顺緻苑是香港第一批居屋，白居二人士如有兴趣买入，便要注意申请按揭会有挑战。 加上居屋的估價較為複雜，需要參考單位首次買入日期的「折扣率」，所以白居二人士睇樓時應要求業主出示其「可供出售證明書」，內有首次買入日期的購入價及市值，顯示出當年的折扣率，銀行便可以作出確實的估價。 如果估價只低於市價3%，一般銀行會容許以成交價處理按揭，惟近月樓市升溫，不少業主提價放盤，銀行的估價未必追得切業主開價，加上每間銀行對居屋估價的取態有鬆緊之分，想找到最好的估價，可向按揭比較公司查詢。 白居二合資格人士希望申請按揭借到「925」（借足九成及還款期25年），而且毋須支付按揭保險費，但選擇居屋時還需要了解物業的樓齡。 如果樓齡在19年以下才可以借足「925」，但如果在19年以上，便需要縮減按揭成數或按揭還款期。 白居二流程: 購買未補價二手居屋資格：綠表 / 白居二…