喉嚨刺痛8大著數2026!(小編貼心推薦)
如家中沒有加濕器,亦可在睡前放一盆熱水於睡房,讓水蒸氣在室內揮發及流通,增加空氣濕度,令喉嚨舒服一點。 石榴有止痛、消腫、抗菌的作用,更可紓緩口腔潰瘍及口乾咽燥,將石榴肉搗碎,再用熱水浸泡,冷卻後去籽取汁,喉嚨痛時每日石榴汁漱口8次以上,對於紓緩喉痛很有效。 薄荷是坊間潤喉產品的常見成分,當中的薄荷醇有抗炎、抗菌、抗病毒的功效,還可以幫助祛痰,舒緩喉嚨不適。 喉嚨刺痛 在溫開水中加入適量的薄荷葉,就能自製一杯薄荷茶。 除了水之外,托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶,因為液體容易吞嚥。 喉嚨刺痛 你也可以試試看吃些比較滑順的食物,盡量避免刺激喉嚨,優格,燕麥或者是果凍,都會是不錯的選擇。 Brett Comer博士指出,胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因,因此他建議,應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果,如檸檬或橘子。 另外睡前一小時也要避免進食,因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。 喉嚨刺痛:…
