女性荷爾蒙失調15大優勢2026!(小編貼心推薦)
身體的荷爾蒙如卵泡刺激素、雌激素、黃體素的分泌能讓月經周期穩定,並促進排卵,一旦失調,不但會影響月經周期,亦有可能引致不孕問題。 女性荷爾蒙失調 內分泌系統負責調節人體的新陳代謝、生長發育、生殖衰老等。 婦產科專科醫生梁巧儀表示,當內分泌系統出現紊亂,某種荷爾蒙水平出現異常(過多或過少),就造成內分泌失調,人體亦隨之會出現各種症狀表現。 因此,在挑選日常飲食時,除了「甜不甜」之外,還要注意一些可能讓代謝變差的地雷,才能安心吃、又能維持健康。 建議:荷爾蒙代謝不良切記要均衡攝取營養、少喝酒,少用塑膠食器且養成吃飯前洗手的習慣,防治空汙,滅少環境荷爾蒙暴露。 如果不幸為多囊性卵巢症候群就要看醫生、依照醫囑好好控制病情。 女性荷爾蒙失調: 荷爾蒙失調改善方法2. 戒口 油脂也是身體製造荷爾蒙的材料,還可以產生前列腺素荷爾蒙來調節生理機能。 現代人外食居多,經常攝取過多的「omega-6不飽和脂肪酸」,以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」,在油脂攝取失衡的狀況下,也會影響到荷爾蒙平衡。…
