腹直肌分離8大著數2026!(持續更新)
當進行修補腹直肌的手術,整形外科醫生會盡量令疤痕癒合達到理想,盡量避免留疤。 一般會選擇在剖腹生產的傷口位置開刀,若非剖腹生產的患者,醫生會盡量把傷口位置開得更低,即俗稱「比堅尼」的位置,讓患者日後穿比堅尼泳衣都可以遮擋。 平日注意適當鍛煉,懷孕時要注意多胎、巨大兒等宮體過大因素,有助於預防產後腹直肌分離,同時產後經專業人士指導後,正確的鍛煉也能使腹壁儘快復舊,避免腹直肌分離的加劇、避免手術。 之前我們講過AB線(AB Crack或linea alba),是腹部中間的一條凹陷的線條,貫穿胸部和腹部,也就是腹白線,而腹直肌分離也跟這個腹白線有關,但兩者的形成不同,注意區別。 調查發現約 53% 女性於生完小孩後,都會出現腹直肌分離問題,腹部變得鬆弛,形成假肚腩現象。 腹直肌分離也有解決方法,可嘗試多做收腹、腹部肌肉訓練來修復腰線。 Coffee 腹直肌分離…
