咖啡因藥物6大著數2026!(小編推薦)
不過,El-Sohemy也提醒,無論個人對咖啡因的耐受度為何,攝取過量咖啡皆為過猶不及,尤其患有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童,最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。 而骨質已有疏鬆情形時,如仍想享用咖啡的美味,應適時補充鈣質,以免鈣質流失情形加劇。 根據過往《The pharmacogenomics journal》研究指出,亞洲人的CYP1A2基因與西方人似乎有明顯差異,導致亞洲人對咖啡因的代謝能力較差,對於咖啡的耐受度也較低。 根據衛福部刊載內容,咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下,對健康不致於會造成影響。 茶和咖啡中有茶鹼會跟藥物結合,引起嘔吐、痙攣、心悸等副作用,咖啡因跟感冒藥等交互也會出現身體不適,鞣酸也會影響鐵的吸收,吃維他命要特別注意。 純的咖啡因很苦,但為什麼人類剛開始會想要攝取咖啡因呢? 原來咖啡因是個天然的提神劑,會刺激中樞神經系統,讓人更警醒,並能減除痛感和增加肌肉耐受度。 對於想預防疾病的人來說,目前證據還不足以建議大家每天用喝咖啡來預防疾病;然而每天適量飲用咖啡及茶飲也是種健康生活態度喔。 皮皮亞諾(Sarah Piampiano)在日常生活中完全不碰咖啡因,只在參加比賽時使用某種內含特定劑量咖啡因的運動凝膠。…
