梨狀肌症候群香港15大分析2026!專家建議咁做…
而為什麼梨狀肌發炎引致的屁股痛,又被稱為「假性坐骨神經痛」? 梨狀肌症候群香港 因為坐骨神經剛好穿過梨狀肌或經過它的下方,因此當梨狀肌受傷的時候就會刺激坐骨神經,引發一連串坐骨神經痛的症狀,甚至大腿、小腿、足跟痛及腳跟痛。 屁股痛、坐骨神經痛的成因很多,宜找醫師確診成因。 首先讓我們不要倒果為因,坐骨神經痛與屁股痛並非等號,因為坐骨神經的位置從下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸,可以說下半身後側的感覺與運動功能都由它支配,腰薦椎病變所造成的屁股痛就是坐骨神經受到壓迫所致。 然而,坐骨神經痛只是揭示身體出現問題的結果,梨狀肌發炎、腰椎骨刺、腰椎錯位、椎間盤突出及腰肌勞損等都是引發坐骨神經痛的常見成因,錯位或突出的骨頭或椎間盤、發炎腫脹的肌肉等才會刺激或壓迫到神經,造成坐骨神經或屁股痛。 此类现象很可能就是因为「梨状肌症候群」导致的酸痛感。 院長做了詳細檢查之後,發現是右側脊椎第四第五節小面關節受傷引起的疼痛,詳細詢問病人的確是後仰加上旋轉腰部會感到不舒服,這個痛感會從骨盆延伸到大腿後側,跟病人討論之後做了腰椎小面關節的增生治療後,病人的痛感改善。 希望這些舒緩動作可以幫助受到腰酸背痛已久的你,還是要再次提醒,保持良好的生活姿勢、平時靠運動維持身體的肌肉量,是避免疾病找上你的不二法門。 在圖片中可以由上而下看到梨狀肌(P)、上孖肌(SG)、閉孔內肌(OI)及下孖肌(IG)等四條容易影響坐骨神經的肌肉,還有一條沒 畫到的股方肌也會壓迫坐骨神經。 梨狀肌位在臀部深處,並不大,是條扁平、近三角狀的肌肉,但梨狀肌很重要,我們要穩定髖關節,想要站三七步,或要換腳變成七三步時,都得靠梨狀肌來穩定平衡。 鼠蹊部的疼痛有時候會放射到膝蓋的內側,特別是站立起來的時候;有些人則是覺得鼠蹊部位或髖關節前側的緊繃感加上膝部內側的疼痛。 嚴重一點,在站立挺直挺的姿勢時,除鼠蹊部和膝部內側外,還會覺得同側腰部會酸軟疼痛,少數人同時會有腹部隱痛的感覺。 有些疼痛會在坐著髖部屈曲一小段時間後,在站起來的時候誘發疼痛。 梨狀肌症候群香港: 刺激左右腦 一些針對梨狀肌的伸展動作可放鬆原來已繃緊的肌肉和幫助受損部分復元。 梨狀肌症候群香港 按壓後,術者雙手握住患者踝部,微用力做連續小幅度的上下牽抖10-20次左右而結束。 手法治療不需每天都做,每周2次即可,連續治療2-3周。 在檢查過程也可能導致位於梨狀肌下方的坐骨神經受到壓逼出現症狀。 不是所有的鼠蹊部的疼痛都是髂腰肌症候群,因此需要臨床醫師做詳細的檢查與鑒別診斷。 髖關節外觀需看是否有膨出物(疝氣),或是局部有發紅掀熱。 髖關節的活動度是否有異常,通常髂腰肌緊繃的病人,在膝關節彎曲下做髖關節外轉的動作( Fabere-Patrick test )時會有緊繃疼痛的感覺。 另外在鼠蹊股三角的外側緣可摸到條索狀,且會有壓痛。 梨狀肌症候群香港: 屁股痛的成因 3.運動拉傷 若以疼痛的方式加以區別,梨狀肌症候群臀部的疼痛感大於腰部,較不會影響小腿,不會有皮膚麻木或肌肉萎縮等現象;可透過直抬腿試驗,讓患者躺於平坦面,將大腿向上伸直,若沒有疼痛狀況,即可懷疑是梨狀肌症候群所造成。 而最為準確區分的方式,仍是X光、電腦斷層、核磁共振等影像顯示做進一步的確認。 梨狀肌症候群香港 另外,良好的站立、行走姿勢對改善梨狀肌痛症相當重要,穿著矯正鞋墊可以矯正足部不良姿勢,對於防治梨狀肌痛症可謂事半功倍。 QuadraSTEP矯姿舒痛鞋墊以生物力學為基礎,分析用者的足弓高度、雞眼位置、足部的寬扁程度及偏歪角度,配方不同類形的矯形鞋墊,快速改善各種常見足部問題,避免過度拉扯梨狀肌造成疼痛及炎症。 首先,所謂的「梨狀肌」位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉,與其他臀部肌肉協同骨盆和髖關節的穩定度及活動度,主要負責髖關節外轉。 — 掩蓋病情…
