節食後遺症12大伏位2026!內含節食後遺症絕密資料
節食,顧名思義就是用減少食物卡路里的攝取,來達到減重目的。 但隨意長期節食,會造成營養失衡,而只想經由節食而不運動來減重,還會造成溜溜球效應,以及基礎代謝率下降。 一般來說,禁食期間因沒有熱量來源,若時間長達12小時以上,身體代謝會有些微的變化,伴隨體內肝醣、肌肉蛋白質及部分脂肪的分解,以提供自身能量。 二、迴避衝突,例如、每當家庭成員之間有意見不同,父親即時扯開話題,或擱置討論,以避免爭拗破壞家庭表面上的和諧。 三、情緒糾結 ,意思是指家庭成員之間過分干涉各自的情緒,對各人的私事過度反應,即是人與人之間欠缺了應有的界線和距離,而這種界線和距離是每一份健康關係所必須的。 但無論大家有多親近,每個家庭成員都是一個獨立個體,有屬於自己的私事,有不欲與家人分享的情緒。 父母過度干涉子女的生活,會窒礙子女建立自我形象及學會獨立自主,尤其是當子女進入青春期時問題便出現。 在一個「情緒糾結」 的家庭,一個家庭成員個人的瑣碎事,都變成全個家庭熱烈討論的話題,子女嘗試獨立自主,便即時被視為一種家庭危機,威脅家人之間的團結和親近。 令到父母在情緒上過度干涉子女的其中一個原因是,與子女自嬰孩時建立的親密感覺,補償了父母自己在安全感上的不足,結果當子女步入青春期時,子女學習獨立自主,父母便感到不安,不自禁地對子女過分管束及介入子女的情緒。 節食後遺症:…
