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，尖沙咀站增設兩個新出口（H及R出口），連接前香港凱悅酒店重建而成的「國際廣場」（iSQUARE）地庫。 為配合荃灣綫通車，修正早期系統在1982年4月26日縮短至油麻地，並改稱觀塘綫，原有旺角至中環的列車服務改由荃灣綫提供。 港鐵免費接駁巴士只於鐵路事故期間提供服務，詳情可留意港鐵公布，或站內告示。 如欲查閱此站附近前往各港鐵車站的公共交通工具資料，可參考「乘車應變錦囊」，或瀏覽運輸署網頁。 但兩程的合計車費會高於其他轉綫車站前往同一目的地。 這個票務措施自兩鐵合併起已經開始實施，閘區合併後，其餘三個轉車站的收費區經已連接。 然而，由於兩鐵合併前九鐵與港府有協議，要將連接兩個站的行人隧道開放予公眾使用，不得劃為收費區。 因此尖沙咀站的收費區未能與尖東站的相連，只好保留上述措施於此站。 尖沙咀站大堂的收費區分為2部分，需經月台來往。 天悅廣場地鐵出口: 車站出口 據悉，保利天幕廣場將會在2018年3月交付使用。…

罰息期間，假使其他銀行推出更多優惠，業主仍然不能轉按，要硬食原有按揭的高息。 「香港銀行同業拆息」就任何日子而言，指由香港上海滙豐銀行有限公司當日上午約11時（香港時間）公佈的1個月利息期的港元香港銀行同業拆息。 香港上海滙豐銀行有限公司公佈的香港銀行同業拆息並不一定與香港銀行公會所公佈的港元利息結算利率相同。 P按和H按又可以稱為「準按揭」及「拆息為準按揭」，不論是P -x%或H +x%，「x」在借貸雙方簽訂按揭合約後都固定不變。 「美聯樓價指數」最新報153.85點，重升11周，重返去年11月上旬的19星期新高，而本年迄今升5.35%，今年至今成交量亦交去年第四季大幅超出2倍。 除了P按及H按之外，定息按揭亦曾佔市場一定比例，定息按揭即在指定年期內供款利率固定不變，比較適合追求穩定的借款人，定息按揭的定息期一般在1至3年左右。 經MoneySmart更快，而且申請成功機會比較高、經MoneySmart申請亦更優惠，可額外獲取現金回贈，而回贈金額視乎推廣而定。 如申請人有相熟銀行職員，可要求職員向多於一間估價行估價，但一般分行職員未必會配合。 MoneySmart和各大銀行合作，可助申請人於多間估價行估價，爭取更高做價。 匯豐按揭:…

五十九歲的李女士，與患病多年的父親在板間房同住，一直依靠綜援生活。 四年多前，她與九十三歲的父親獲體恤安置入住白田邨一單位。 綜援搬遷津貼 由於無力添置家具電器，她遂向志願團體求助，才得悉可向社署申領搬遷津貼，豈料署方只批准她購買兩張合共不超過一百元的椅子。 然而，所有受助人均須提供住屋開支證明（如租單、租約、收據、轉帳證明等）以申領租金津貼。 如綜援受助人經公共醫療機構醫生證明為需要經常護理，並經社署社工了解受助人的情況及其家庭的支援後，如獲推薦受助人可獲發「特別護理費津貼」，以支付他們在家中使用特別護理服務必須的費用，包括聘請照顧者必須的實際開支。 在申請分組（公屋）完成分拆公屋申請及／或刪減部份家庭成員後，原有公屋申請中的申領者必須盡快向現金津貼辦事處遞交「更新資料表格CAS–1C」。 該住戶須將更新公屋申請住戶資料的表格及有關文件，交予申請分組（公屋）。 該住戶亦須填妥試行計劃的「更新資料表格CAS–4C」，遞交至現金津貼辦事處。 由於一般公屋申請住戶可按其意願申請「綠表資格證明書」，選擇購買房委會或房協轄下的資助出售房屋計劃的單位，以代替編配公屋；而在「綠表資格證明書」的有效期內房委會會暫緩其公屋編配，因此這類一般公屋申請住戶並不符合資格申領現金津貼。 綜援搬遷津貼: 津貼2022｜生果金、長生津等公共福利金調整後金額…

然而，隨着時代巨輪轉動，北角區由五、六十年代的繁華「小上海」逐漸變成舊區，加上其他更豪華、更現代化的電影院與文化藝術場館相繼落成，皇都戲院慢慢喪失其演藝殿堂地位。 皇都戲院重建計劃 最後是1995年的一場四級大火，促使皇都戲院於1997年結業，並一度改建成為桌球室及酒樓。 現時戲院主體建築許多地方均日久失修，輝煌一時的銀幕舞台與超等座已荒廢多時。 假如皇都戲院落入新世界手上，面對這塊歷史瑰寶，以鄭博士對藝術的修為，應該知道將如此有歷史、建築價值的建築物保留，而且以針對目前社會的需要復興其原來功能作華麗轉身，更是對香港文化極大貢獻。 新世界發展延續皇都戲院未了經典，首辦代入式（immersive）歷史體驗活動《尋找你我他的皇都》。 參加者從踏入皇都戲院商場的一刻，便仿如置身50年代皇都戲院的華麗舞台，從售票處接過一張舊式戲票開始，展開第一身體驗之旅，親睹皇都前世今生，由璇宮戲院、「小上海」到皇都戲院，由國際級表演到中西首輪電影，親歷一幕幕扣人心弦的歷史片段。 皇都戲院的前身為「璇宮戲院」，由建築師劉新科及1950年的香港測量師學會主席George. 這座擁有68年歷史的劇院，在當時缺乏大型文化活動場所的情況下，發揮了將藝術和文化帶到公眾面前的重要作用，是香港首次舉辦世界級一流戲劇和現場音樂表演的地點，演出者包括著名男高音Peter Pears和小提琴家Issac Stern，並舉辦國際電影放映。 2020年10月8日，新世界發展以47.76億元投得皇都戲院大廈全部業權，同時宣佈，將為擁有68年歷史的前皇都戲院部分啟動保育計劃，復修、保留和重塑戲院古蹟的歷史面貌，包括天台俗稱「飛拱」的桁架建築。…

另一方面，健身房在招聘私教时也应当关注私教的个人技能和业务水平，时刻提示私教要在保障学员身体安全的基础上开展健身教学，防止产生不必要的纷争，承担赔偿损失的责任。 当前，健身已经成为一股全民参与的风潮，而健身作为专业性较强的运动，如果缺少专业人士的指导，极易存在运动风险，这也是当下越来越多的健身人士选择私教课程的原因所在。 深蹲技巧 作为职业的健身教练，应当具备基本的专业知识和指导他人安全开展健身运动的技能。 私教课程相较于顾客自行在健身房锻炼具有更高的私人定制属性，私教不应机械地用理论数据来要求每一个健身学员完成既定的健身课程，而更应当结合学员自身的身体条件去考量私教课程内容的合理性、适配性。 这个也是要看我们人体的结构，每个人的躯干比例不一样，那在深蹲的过程中他腿部的位置也是不一样的。 大腿和小腿的长度比例及腿部和躯干的比例都是影响它的一种因素。 3、透過臀部向後推並將胸帶向前方形成髖鉸鏈使後側鏈參與（臀部與大腿後側）。 足三角的三點組成是腳跟、拇趾根部、小拇趾，我們的腳基本上就像三輪摩托車，目標是在下蹲時維持足弓並將體重平圴分佈。 如果所有輪子都與地面接觸，可以有更多動力，如果一個輪子離開地面或底部偏離，動力就會流失且摩托車會倒下，當我們的腳偏離姿勢（足弓塌陷）會失去穩定性和力量。 深蹲技巧 談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。…

另一方面，我們亦緊貼社會需求，長期自資為超過50,000名長者、兒童、青少年、康復人士及病友提供服務。 我們有着對社會服務的長遠承擔，期望得到更多各界捐款及支持，繼續將服務帶到核心處，惠及 更多有需要的人士。 福利協會屬下6間長者日間護理中心，本著社區照顧服務的精神，為社區內體弱及日間缺乏照顧的長者提供個人起居、社交、康樂及復康訓練服務，使長者在身、心、社、靈上得到全面及持續照顧，繼續留在熟悉的社區安老。 申請及查詢全時間服務／部分時間服務：長者或其家人可聯絡就近的綜合家庭服務中心／綜合服務中心、醫務社會服務部、長者地區中心或長者鄰舍中心，以便這些服務單位協助申請服務及安排安老服務統一評估。 有需要的人士可於辦公時間內致電或直接前往本中心提出申請，亦可透過區內的社會福利或醫療機構作出轉介。 中心於二零一六年十二月投入服務，為體弱長者提供日間護理及起居照顧服務；並為護老者提供全面的支援。 試驗計劃已由2020年3月起延續3年至2023年3月。 社會福利署(社署)於2017年3月推出「長者院舍住宿照顧服務券(院舍券)試驗計劃」，採用「錢跟人走」的原則，為有需要院舍住宿照顧服務並正在中央輪候冊內輪候護理安老宿位的長者提供一個額外選擇。 社署於2021年1月20日向長期護理服務申請日期為2020年10月31日或之前的合資格長者發信，邀請他們申請院舍券。 社署已向目前於關愛基金試驗計劃下符合資格的受惠人士發出邀請，申請「特別津貼計劃」。 皇后山長者日間護理中心:…

以售賣電腦產品聞名中外的舊區深水埗, 本以為沒有什麼好吃的美食，但偏偏在這裡可以點出10 間來香港旅遊必要吃的美食。 當中有點心, 有大排檔小炒, 有彈牙的雲吞竹昇麵, 有傳統滋潤甜品。 有50多年歷史, 米其林推介的糕點, 也有五十年歷史的老香港茶餐廳。 深水埗店，由熟客蘇崇廉於1996年接手經營，他本在鴨寮街大牌檔賣雲吞麵，知道老店招頂，和太太挖盡老本頂手來做，沒作多大轉變，一直蕭規曹隨，謹遵古法製作豆漿、豆腐、豆腐花，希望能將傳統小食延續下去。 2016年，就憑這門手藝，在《米芝蓮指南香港澳門2016》新推出的街頭小食類別中獲得推介，一躍成為國際知名的特色傳統小店。…

的士App 的士app推介 愈來愈多，消委會今日公布了網約的士應用程式測試表現，分別就不同時段約車、車程長短、小費金額作比較。 消委會形容「表現令人失望」，其中「康泰紅綠的85版」的短途約車成功率甚至低見2成不足。 乘客最怕沒司機接單或遲到，然而，有5成半的司機抵達時間較其預計遲，各應用程式的司機遲到比例，由約44%至63%不等，平均遲到時間則由3.8分鐘至6.5分鐘不等。 遲到最久的一次實試，是「星群的士」的司機較原訂預計時間遲了30分鐘，消委會形容表現極不理想；而等候司機接單的時間差異亦頗大，由5分鐘至近14分鐘不等。 由於不少App有即時顯示車資功能，如XAB香港的士、星群的士、Uber等，使用者不妨下載兩、三個App，在需要call車時比較一下。 的士司機開天殺價的弊病，他們的車隊司機是出月薪的，而不是像一般的士司機的自僱形式，所以他們不會拒載，也不會為了多賺幾銖而兜路。 消委會就 7 個網約的士應用程式進行測試，當中「飛的」、「的神」及「康泰紅綠的85版」 3…

其實，而家有好多酒店都做緊promotion，大家不妨上網搵定啲資料，再去食，可能會得到意想不到嘅優惠！ 無論係幫朋友大肆慶祝生日，定係想搵一個地方，放鬆心情，同屋企人一齊享受天倫之樂，食tea buffet都係一個唔錯嘅選擇。 6月份特別優惠：只需經以下指定優惠連結預訂，並於網上成功繳付位$100之訂金，於星期一至五（公眾假期例外）即可享6折優惠，人均價約為$311。 Garden Lounge室內以灰調為主，設計現代典雅，面對住聖約翰座堂，環境一流。 下午茶時段提供2款英式鬆餅、5種甜點、5樣鹹點，合共12樣精緻美食，再配上來自英國的JING精品香茗。 優惠只適用於生日當天及公園開放的日子，除指明之可順延享用條件，優惠不能改期、累積或補發。 壽星於生日前後 3 日，可於HA cube…